Passe au niveau supérieur avec le suivi de cycle

Deviens actrice de ton cycle menstruel avec notre programme Suivi de Cycle
Il s’agit d’un programme en ligne composé de 9 vidéos, faciles à suivre : pour te guider dans l’application du suivi de cycle dans ton quotidien. Grâce à celui-ci, tu pourras apprendre à observer ton cycle afin de vivre en harmonie avec celui-ci !

Ce que tu trouveras dans ce programme

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9 vidéos de 10 à 15 minutes

pour aborder les thématiques de façon concises et claires

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+ des petits exercices ludiques

pour prendre en main l’observation
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D'un guide complet

(sous forme de PDF) pour t’y retrouver et suivre ton avancée

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Des petits Quizz à la fin de chaque vidéo

pour te rassurer et savoir si tu as bien compris

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L'accès à des templates

pour suivre ton cycle, ainsi qu’à des codes de réductions pour certains thermomètres et application.

Elles l’ont testé

Elles vous en parlent

La méthode d’organisation et le suivi des émotions, également l’interprétation des données et la motivation.

Plus précisément j’ai appris comment bien prévoir les prochaines règles.
C’est top pour avoir toutes les bases et comprendre l’intérêt rapidement

Gabrielle

Un guide détaillé pour apprendre à suivre son cycle avec des “exercices” à faire pour être accompagné.

Le format vidéo est très ludique, et avec l’ajout du pdf à remplir ça répond à mes attentes d’accompagnement concernant le suivi à faire chez soi.
Une révision des différentes phases du cycle, un exemple concret concernant les glaires cervicales et ça m’a rassuré concernant l’assiduité qu’il faut avoir pour la prise de température l’observation….
Si tu veux vraiment te mettre au suivi de cycle ça va t’aider et même te motiver 😁

Elisa

Pourquoi un programme sur le suivi de cycle ?

Pour nous, le suivi de cycle c’est comme un manuel d’utilisation. Pour vivre de façon sereine avec ce qui fait partie intégrante de notre biologie (ovulation, règles, changements hormonaux), il faut savoir utiliser les bons outils.

Comment veux-tu savoir utiliser à 100% de ses capacités une nouvelle machine que tu ne connais pas…

Si tu ne lis pas le mode d’emploi ?

Oui tu peux apprendre de façon autodidacte,

En appuyant sur n’importe quels boutons,

En faisant des erreurs (en priant pour ne pas faire planter la machine).

Certaines personnes sont les reines pour ça : Elles ne lisent jamais les notices.

Alors non, cela ne veut pas dire que tu n’y arriveras pas.

Par contre, ça peut prendre beaucoup plus de temps

Et surtout, tu ne sauras peut-être utiliser la machine qu’à hauteur de 60% de ses capacités…

Qui n’a jamais ouvert un manuel plusieurs mois plus tard en se disant :

“Ohhhhh mais on peut faire ça avec cette machine !! Je savais même pas !”

Ben ouais, t’as jamais lu la notice.

TON corps et ton cycle menstruel, c’est pareil !

Si tu n’apprends pas comment ça fonctionne,

Si tu ne “lis pas la notice”

Tu as beaucoup de chances de te retrouver face à + d’interrogations que d’explications rationnelles.

Tu as aussi plus de chances de te sentir perdue et impuissante face à certaines réactions / évolutions de ton corps au fil des mois post pilule.

À travers notre expérience personnel et aussi à votre contact, nous avons compris que BEAUCOUP de questions trouvent leur réponse quand on commence à observer son cycle :

  • Quand mes règles vont-elles arriver ? Je veux pouvoir les anticiper.
  • Comment savoir si j’ovule ?
  • Comment savoir si mes saignements sont de “vraies” règles en post pilule ?
  • Pourquoi suis-je moins énergique à cette période ?
  • Pourquoi ma libido n’est pas stable ?
  • Est-ce que j’ai des déséquilibres particuliers ?
  • A quoi correspondent mes pertes ?

Tous ces outils sont justement à apprendre dans notre programme Suivi de Cycle

Sommaire détaillé des 9 vidéos

1 – Suivi de cycle : le boost de confiance en soi

  • Suivi de cycle VS suivi de règles
  • Les phases du cycle et les différents signaux
  • Le cycle, un éducateur de santé

2 – Ton corps te parle

  • Quels sont ces différents signaux dont on parle

3 – Émotions et ressentis

  • Tes super pouvoirs de base
  • En quoi les émotions et ressentis te donnent des messages

4 – Prendre sa température : tout ce qu’il faut savoir

  • Quels thermomètres tu vas pouvoir utiliser
  • Pour quels besoins
  • Comment prendre ta température concrètement

5 – Comprendre les variations de sa température

  • Comment répertorier ces données
  • Comment analyser ta courbe de température

6 – Observer sa glaire cervicale

  • Quels sont les différents type de glaire
  • Quand et comment l’observer

7 – Comprendre les variations de sa glaire cervicale

  • Changements hormonaux, phases du cycle et texture de la glaire

8 – Analyser toutes les données ensemble : tu touches du bout du doigt le Graal 😃

  • Mettre en relation les deux indices principaux
  • Comprendre toutes les informations qu’ils te donnent

9 – Nos derniers conseils pour devenir actrice de ton cycle

  • C’est pas une course de vitesse
  • La culpabilisation ne sert à rien

Ce programme est fait pour toi si :

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Tu souhaites arrêter la pilule et prendre les choses en main pour ne pas subir la transition

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Tu as déjà arrêté la pilule, et tu te sens prête à passer au niveau supérieur pour comprendre ton cycle

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Tu te sens perdue, tu ne comprends pas trop les signaux que ton corps t’envoie

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Tu as des cycles irréguliers et tu cherches à mieux comprendre ton corps

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Tu ne sais pas quand tes règles arrivent et tu aimerais le savoir

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Tu as de l’acné, des douleurs, etc. et tu souhaiterais avoir plus de réponses

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Tu veux tomber enceinte et tu souhaites savoir si tu ovules, si ton cycle optimal en vu d'une grossesse;

De quoi est composé ce programme :

Une fois l’achat effectué et connectée sur ton compte, dans ton espace de contenu tu trouveras :
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Ton guide complet

qui te sert de trame pour suivre les vidéos (au format PDF)
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Les 9 vidéos explicatives et segmentées avec les différentes thématiques

  1. Suivi de cycle, boost de confiance en soi : qu’est-ce que ça peut t’apporter
  2. Ton corps te parle : comprendre les fluctuations de base de ton cycle
  3. Émotions et ressentis : tes super pouvoirs de base, savoir les observer
  4. Prendre ta température : tout ce qu’il faut savoir (différents thermomètres proposés)
  5. Comprendre les variations de sa température : savoir analyser ta courbe
  6. Observer ta glaire cervicale (comment, à quels moments)
  7. Comprendre les variations de ta glaire cervicale 
  8. Analyser toutes les données ensemble : tu touches du bout du doigt le Graal 😃
  9. Nos derniers conseils pour devenir actrice de ton cycle !
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Dans l’une des vidéos tu trouveras un petit exercice ludique à reproduire chez toi

 (pour appréhender les textures de glaire cervicale)
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Tu auras également accès

  • à un template de suivi de cycle
  • à un code promo pour notre application de suivi de cycle préférée
  • à des codes promos pour tous les thermomètres

À quoi sert le suivi de cycle ?

Avoir les bons outils pour observer son cycle c’est :

  • Ne pas se sentir frustrée si tes règles ont du retard (car tu pourras savoir si l’ovulation est passée ou non et cela te donnera les informations nécessaires)
  • Pouvoir anticiper l’arrivée de tes règles (car si tu pars en weekend, ou en vacances, c’est plutôt cool de savoir quand/si tu dois apporter tes protections)
  • Mieux comprendre tes changements d’énergie ou d’humeur : tu t’es déjà sentie frustrée car tu n’arrivais pas à travailler autant à certains moments ? Voire que tu as tendance à tout remettre en question certains jours ? Et si on te dit que ça peut avoir un lien avec ton cycle et qu’en apprenant à reconnaître ces phases tu apprendras à être plus indulgente avec toi-même ?
  • Pouvoir mieux organiser ton emploi du temps : quoi, ça te semble trop beau pour être vrai ? Alors ok, c’est pas le truc que tu arriveras à faire en 3 semaines d’observation de cycle, c’est évident. Par contre, avec la pratique, on te garanti que tu arriveras à mieux appréhender ton quotidien cyclique, au point de pouvoir utiliser les différentes prédispositions de chaque phase à bon escient !

Pack Liberté

45€ 85€

Si tu souhaites découvrir le suivi de cycle, en apprendre plus sur toi, comprendre le fonctionnement de ton corps.
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L’accès programme complet et ses vidéos

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Le PDF complet et les Quizz

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Le téléchargement des templates à complèter

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Accès illimité

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Accès à toutes les mises à jour du programme

Pack éclairé

165€ 205€

Si tu ressens le besoin d’aller plus loin, d’avoir un accompagnement personnalisé en plus du programme.
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L’accès à tous les contenus du pack Liberté

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Un rendez-vous de naturopathie avec Maëlle pour faire le point et établir un plan d’action

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Un Programme d’Hygiène Vitale (PHV) personnalisé en fonction de TES besoins

Places limitées

Pack 6 mois

285€ 315€

Si tu es en aménorrhée prolongée, que tu as des règles douloureuses, que tu es en désir de grossesse ou peu importe la raison mais que tu ressens le besoin d’un accompagnement plus long.
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L’accès à tous les contenus du pack Liberté

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Un suivi avec Maëlle, naturopathe, pendant 6 mois

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Une première consultation et 2 consultations de suivi

Places limitées

Quelle(s) différence(s) avec la symptothermie ?

La méthode de contraception symptothermique est basée sur l’observation des mêmes indices de fertilité que ceux cités dans ce programme. Néanmoins, les enjeux ne sont pas les mêmes entre : l’observation à titre de connaissance de soi et l’observation à titre d’utilité contraceptive. La mise en pratique de la symptothermie requiert une analyse de ces indices de fertilité selon une méthode spécifique, qui n’est pas partagée dans ce programme. Si tu souhaites utiliser la symptothermie, nous t’invitons à te rapprocher d’une conseillère en symptothermie.

Vais-je pouvoir appliquer ce programme en mode contraception ?
L’objectif de ce programme n’est pas de te former à la contraception naturelle (ni symptothermie, ni méthode Billings). Si tu utilises ces connaissances pour les appliquer comme contraception, tu n’auras pas toutes les données en ta possession pour assurer une fiabilité contraceptive attendue de ces méthodes (symptothermie ou Billings). L’aspect contraceptif n’est pas l’objet de ce programme, ici l’objectif est d’apprendre à connaître ton cycle à titre de connaissances pour mieux vivre en harmonie avec celui-ci au quotidien et anticiper certaines choses telles que les règles, les changements d’énergie / humeurs, etc.
Puis-je suivre le programme si j’ai des cycles irréguliers ?

Au contraire, le suivi de cycle dans la cas d’un cycle irrégulier est un outil puissant. Quand tu ne sais pas quand tes règles vont arriver, si tu as ovulé ou même quelle est la problématique sous-jacente à l’irrégularité de ton cycle : le suivi de cycle est ton ami ! Pour rétablir un équilibre, la naturopathie est une excellente solution : Découvre le pack XX.

Puis-je suivre le programme si je suis en période d’aménorrhée ?

Tout à fait, le suivi de cycle te donnera une base de travail et de connaissance. Cet outil est un parfait complément à une consultation. C’est pour cette raison que nous te proposons le Pack XX qui te permettra d’être accompagné pendant 6 mois sur cette problématique. Cela te permettra d’avoir un protocole de naturopathie personnalisé dans le but de rétablir un meilleur équilibre hormonal. 

Si je ne comprends rien à mon cycle, est-ce que cela va m’aider ?

C’est tout l’objectif du programme. Tu vas apprendre, petit à petit, à comprendre ton cycle. Que tu aies arrêté la pilule il y a peu, que tu sois avec un cycle au naturel depuis des années, que tu ne connaisses rien au fonctionnement de ton cycle ou même si tu as déjà des bases : Ce programme te sera adapté. Nous l’avons pensé comme un véritable accompagnement. Et d’ailleurs, pour aller plus loin dans l’observation de ton cycle, tu peux prendre le pack Éclairé.

Ce programme va-t-il m’aider à rééquilibrer mon cycle ?

En lui-même, ce programme te permet uniquement de comprendre ton cycle, et l’ensemble des fluctuations. Pour un rééquilibre de ton cycle, un protocole de travail sur l’hygiène de vie est essentiel. Pour cela et pour accompagner ton corps à retrouver un meilleure équilibre hormonal, tu peux prendre le pack 6 mois.

Puis-je suivre le programme si j’ai un DIU cuivre ?
Le port d’un DIU cuivre (stérilet au cuivre) permet l’observation du cycle car celui-ci ne bloque pas les fluctuations hormonales (il y a donc bien ovulation et règles naturelles). 
Puis-je suivre le programme si je suis sous pilule ?
Si tu es sous pilule et que tu ne projettes pas de l’arrêter, les informations contenues dans ce programme ne te permettront pas de les utiliser en pratique. En effet, sous pilule il n’y aucune variations des hormones sexuelles (la pilule bloque toutes les fluctuations). De fait, les observations de glaire (si tu en as) ou de température, ne constituent pas des informations analysables selon le suivi de cycle. 
Puis-je suivre le programme si je n’ai pas encore arrêté la pilule ?
Si tu veux en apprendre davantage dans l’optique d’arrêter la pilule, ce programme est tout à fait adapté. Car tu pourras dès l’arrêt de ta contraception hormonale, commencer la mise en application.

    Puis-je suivre le programme si je n’ai pas de glaire cervicale ?
    Le programme se veut évolutif. Chaque “niveau” est dépend et peut être acquis au fil des cycles. Ainsi, l’étape d’apprentissage de l’observation de la glaire peut être mise de côté si, pour le moment, tu n’observes rien. Ceci dit, peut être qu’à l’heure actuelle, tu te dis que tu n’as jamais vu de glaire mais, quand tu auras visionner les vidéos, tu te rendras compte qu’elle apparaît à certains moments de ton cycle.
    Puis-je suivre le programme sans prendre ma température ?
    Tout à fait, comme pour la glaire, l’étape d’apprentissage de la prise de la température est dépend du reste. Nous avons pensé le programme pour que chaque élément se complète mais également, pour qu’il puisse être utilisé seul. Afin d’apprendre petit à petit, étape par étape, sans stress, à connaître son cycle.
    Puis-je commencer le programme à n’importe quel moment de mon cycle ?
    Bien sûr, tu n’as pas besoin d’attendre tes règles pour commencer à t’observer !

    Elles l’ont testé

    Elles vous en parlent

    L’analyse des différentes données d’observation et surtout à quoi m’attendre en post pillule. Enfin beaucoup de bienveillance, il m’a rassuré et déculpabilisé, j’ai moins de “pression”.
    Le descriptif visuel des différents types de glaire et de l’évolution hyper détaillée de la glaire au fil du cycle. L’analyse de la courbe de température m’a semblé beaucoup plus simple dans ce programme.
    Que c’est un très bon outil de connaissance de soi, qu’il rassure, déculpabilise et permet d’apprivoiser son corps de femme en toute autonomie.

    Priscillia

    J’ai compris l’intérêt du suivi de cycle dans la reconnexion à soi, notamment en post pilule. J’ai appris à être plus attentive aux signaux envoyés par mon corps, à l’écouter et l’observer pour mieux le comprendre.
    J’ai mieux compris les différentes phases du cycle grâce à la théorie associée aux exemples concrets. J’ai appris à mieux analyser ma glaire cervicale.
    Si tu veux découvrir une autre façon de te reconnecter à ton corps, fonce !

    Pauline

    Comment prendre la température, effectuer le suivi de cycle et les éléments qui peuvent fluctuer/influer sur le cycle, etc.
    Que d’office on nous propose une contraception hormonale qui « endort » nos symptômes du cycle. On n’est très peu informées et très peu à l’écoute de notre corps. Le suivi de cycle permet de comprendre comment on se sent au quotidien et être à l’écoute de notre corps.

    Lise

    Maëlle & Florette

    Qui sommes-nous?

    Nous sommes Maëlle & Florette, deux jeunes femmes ayant vécu aussi tous ces questionnements à l’arrêt de la pilule. Cette prise de conscience a poussé Maëlle à devenir naturopathe et aide aujourd’hui de nombreuses femmes dans l’arrêt de la pilule.

    Ma Vie Après a 2 ans et nous avons reçu de nombreux messages privés. Une des plus grosses craintes à l’arrêt de la pilule est le retour et/ou l’arrivée de l’acné à son arrêt. En effet, nombreuses d’entre nous avons pris la pilule pour “soigner” l’acné, hors la pilule ne soigne pas l’acné !

    Suite aux messages et aux questions toujours de plus en plus nombreux sur l’acné, nous avons créé ce programme pour compléter le guide acné disponible sur le site.

    Nos objectifs sont toujours les mêmes depuis plus de deux ans : fournir toutes les informations que nous avons en notre possession, comprendre ce qu’il se passe dans notre corps pour agir en conscience.

    Nous en avons marre des messages marketing vous faisant croire que la prise de X ou Y compléments alimentaires guérira votre acné : c’est faux ! Aujourd’hui, prenez en main votre santé, créez-vous VOTRE routine et gagnez en autonomie !